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11. marzo 2026
La differenza tra carico interno e carico esterno è fondamentale in riabilitazione. Il carico esterno rappresenta lo stimolo applicato al corpo, come pesi o resistenze, mentre il carico interno indica lo stress fisiologico percepito dall’organismo. Due persone possono eseguire lo stesso esercizio con lo stesso peso ma sperimentare carichi interni molto diversi. Comprendere questa distinzione permette di gestire meglio il dolore, prevenire infortuni e costruire programmi riabilitativi.