Il BFRT è una tecnica che combina esercizi a basso carico con la restrizione parziale del flusso sanguigno, favorendo ipertrofia e forza muscolare. Utilizzato in ambito sportivo e riabilitativo, stimola fibre rapide, ormoni e adattamenti tissutali. È efficace anche nel post-operatorio, ma richiede valutazione per escludere controindicazioni come trombosi o problemi cardiovascolari.