Riabilitazione · 22. marzo 2025
La sarcopenia è la perdita progressiva di massa e forza muscolare dovuta all’invecchiamento, con conseguenze sulla mobilità e sull’autonomia. Colpisce dal 5% al 50% degli anziani e può essere aggravata da sedentarietà e malnutrizione. La fisioterapia è il metodo più efficace per contrastarla, con esercizi di resistenza, equilibrio e potenziamento. Anche un’alimentazione ricca di proteine, vitamine e idratazione aiuta a prevenire il declino muscolare.
Esercizio Terapeutico · 01. gennaio 2025
L’esercizio terapeutico è un intervento personalizzato supervisionato da professionisti per migliorare funzioni corporee, ridurre il dolore e prevenire infortuni. È utile nel recupero post-traumatico e post-operatorio, corregge la postura e favorisce il benessere mentale. Per chi ha patologie croniche come diabete o osteoporosi, può migliorare sensibilità all’insulina e salute generale. Affidarsi a esperti è cruciale per risultati ottimali. Investire nel movimento significa prendersi cura di se'