16. settembre 2025
La sindrome della bandelletta ileotibiale è una delle principali cause di dolore laterale al ginocchio, frequente in corridori e ciclisti. È dovuta a sovraccarichi, squilibri muscolari o alterazioni posturali. I sintomi tipici sono fastidio e bruciore sul lato esterno del ginocchio, peggiorati da corsa e scale. La fisioterapia è fondamentale: riduce l’infiammazione, migliora la mobilità, rinforza i glutei e il core, prevenendo recidive e favorendo un ritorno sicuro all’attività.